AFSURVIVAL | Supervivencia, Resiliencia y Liderazgo en la Vida y en la Naturaleza.

  EL AGUA UN RECURSO VALIOSO INTRODUCCION Y MANERAS DE POTABILIZARLA ASI COMO ENTEDER EL VALOR DE ESTE RECURSO NATURAL La tierra está cubierta en al menos un 70% de su superficie por agua . A pesar de la gran cantidad de este recurso que tenemos a nuestra disposición, no siempre es posible acceder a un agua limpia y apta para el consumo humano. Por desgracia, hoy en día  hay al menos 40 países en los que el agua potable es todavía un lujo  al alcance de muy pocos. Del mismo modo, pueden presentarse situaciones en las que es imposible encontrar agua pura en el momento que la necesitamos. Para todos estos casos, hoy te contamos  cómo potabilizar el agua para la supervivencia  para disponer de agua segura en momentos extremos.  ¿Cómo es la potabilización del agua? Cuando hablamos de potabilizar el agua, nos referimos a un  proceso por el que se trata este líquido . De esta manera, pasa de no ser apta para su consumo a serlo, sin suponer ningún riesgo para...

  La importancia de mantener Buenos Hábitos en el deporte y la resiliencia Introducción Mantener hábitos adecuados, tanto en el ámbito deportivo como en la vida cotidiana, resulta fundamental para el progreso personal y la consolidación de la resiliencia. Estos hábitos no solo refuerzan nuestro cuerpo, sino que también moldean nuestra mente, permitiéndonos enfrentar desafíos con determinación y equilibrio. Alcanzar la disciplina y la constancia en cualquier área requiere tener en cuenta nuestros errores, adquirir conocimientos sobre ellos y continuar avanzando con mayor esfuerzo. 1. La relación entre hábitos y fortaleza mental Desarrollar hábitos saludables requiere un esfuerzo consciente y sostenido para lograr buenos hábitos. La resiliencia, considerada como la capacidad de superponerse ante adversidades, se estructura mediante la repetición de acciones positivas que refuerzan nuestra mentalidad y carácter. El deporte nos ayuda a superar problemas como cansancio, dolor y derrotas...

                                            LA RESILIENCIA EN EL DEPORTE Superar las dificultades con resiliencia: El poder del apoyo, la asertividad y el deporte La vida tiene muchos desafíos que nos hacen ser más fuertes, mentales y emocionalmente. Con resiliencia, podemos crecer y encontrar nuestro verdadero potencial. Con el propósito de fortalecer nuestra mente y cuerpo, resulta imperativo alejarnos de individuos apropiados, cultivar una conducta asertiva e intrínseca, y apoyarnos en el deporte como una herramienta fundamental para fortalecer nuestra mente y cuerpo. El poder del apoyo: Rodéate de quienes realmente están contigo. Uno de los factores más importantes para superar dificultades es tener un grupo de apoyo genuino. No todas las personas que nos rodean estarán dispuestas a brindar ayuda en los momentos difíciles, y por consiguiente, es esencial identificar a aquell...

DESCUBRE EL RUCKING: LA ANTIGUA TECNICA MILITAR QUE REVOLUCIONARA TU RUTINA DE EJERCICIO   Como conocí el Rucking y como llevo a la práctica diaria de este deporte   Pues yo personalmente, me desafío en mi día a dio para obtener el mayor números, de resultados positivos, empecé con esta modalidad ya hace más de 6 años, la practico a diario, llevando mi cuerpo siempre al límite, he ido perfeccionando con el paso de los años, pero siempre me tomaron por loco por ir cargado, ahora se está viendo que es uno de las disciplinas más completas que puedes realizar, ya no solo por lo que te aporta físicamente y ser más resiliente,  sino también el hecho de superarte, no quiero decir que practicando esta modalidad lo realice siempre con el mismo peso.   Todo tiene un proceso, en mi día a día disminuyo el peso a unos 8 kg todos los días caminando un promedio de una hora diaria, siempre aumentado la dificultad del entrenamiento, con pendientes ascendentes, bajadas o llanear ...