AFSURVIVAL | Supervivencia, Resiliencia y Liderazgo en la Vida y en la Naturaleza.

La importancia del ejercicio físico en el desarrollo personal y la supervivencia moderna   AFSURVIVAL | Naturaleza, resiliencia y superación   En  AFSURVIVAL , no entendemos la supervivencia solo como una colección de técnicas para encender fuego, construir refugios o orientarse en la montaña. Para nosotros,  sobrevivir también es aprender a vivir mejor : más sanos, más fuertes, más conscientes de nuestras capacidades. Y en ese camino,  el ejercicio físico y la actividad deportiva juegan un papel fundamental .     Ejercicio no es solo gimnasio: es estilo de vida Cuando hablamos de ejercicio, muchas personas lo asocian únicamente al gimnasio, a pesas, a rutinas repetitivas… pero  el movimiento es mucho más que eso . Cualquier práctica que implique actividad física, desde salir a caminar, cargar leña, subir una montaña, hacer vivac o preparar un refugio improvisado,  activa nuestro cuerpo y también nuestra mente .   Practicar técnicas de...

  Hola, compañeros/ as, en este artículo, vamos a hablar de la relevancia de una actitud positiva, en situaciones de emergencia, es vital no perder los nervios, intentar serenarse, mantener la calma en todo momento, aquí tenéis algunas cosas que deberéis tener muy presente, ante situaciones de emergencia.   La relevancia de una Actitud Positiva y Fortaleza Mental en situaciones de Emergencia Las situaciones de emergencia pueden llegar en cualquier momento y, aunque muchas veces son impredecibles, la manera en que respondemos a ellas puede marcar la diferencia entre una gestión exitosa de la crisis y un desenlace negativo. En este contexto, factores como la preparación adecuada, una actitud positiva y la fortaleza mental juegan un papel crucial. A continuación, exploraremos cómo cada uno de estos elementos influye en la capacidad de enfrentar emergencias. 1. La preparación es clave El primer paso fundamental para enfrentar cualquier emergencia es la preparación. Esto no so...

  DEFINICION FORTALEZA MENTAL   SUPERVIVENCIA Y BUSHCRAFT Te cuento todos mis trucos y consejos de bushcraft y supervivencia de la mano de AFSUPERVIVENCIA, y referentes del bushcraft en España, para que puedas conocer y entender la naturaleza, y utilizarla en tu favor para sobrevivir en situaciones límites. El desarrollo de la fortaleza y la resiliencia mental puede ayudar a prevenir afecciones mentales comunes como la depresión y la ansiedad.   ¿Qué es la fortaleza mental?  La fortaleza mental es la capacidad de mantenerse fuerte y saludable después de que algo negativo, difícil o desafiante te suceda a ti o en tu entorno.  Recuperarse puede reducir los efectos negativos del sufrimiento a largo plazo y puede protegerte contra el estrés futuro. Cualquier persona puede tener fortaleza mental. ¿Cómo puedes mejorar tu fortaleza mental?  Los cambios y los desafíos son partes normales de la vida. Aunque no podemos controlar estos altibajos, podemos man...